أحدث المواضيع

وصفة بروتين طبيعي لكمال الاجسام والفتنس

11:54 ص اضف تعليق

وصفة بروتين طبيعي لكمال الاجسام والفتنس


الحصول على عضلات قوية، بارزة ومشدودة هو هدف غالبية الرجال خصوصاً أنّ العضلات البارزة غالباً ما تكون دليل رجولة. وهذا ما يدفع الرجل إلى ممارسة التمارين الرياضية المكثفة وحمل الاوزان الثقيلة التي تجعله يحصل على جسم متناسق وعضلات ظاهرة. ولكن الحصول على عضلات بارزة ومشدودة لا يكمن فقط بممارسة التمارين الرياضية، بل يجب أن يترافق مع اتباع نظاماً غذائياً يرتكز على البروتينات. وفي الحقيقة ثبت أنّ بامكانك صنع مسحوق البروتين البودرة الخاصّ بك في المنزل، فكيف تصنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟ ولماذا عليك صنع هذا المسحوق في المنزل؟ اليك كلّ الأجوبة.

لماذا عليك صنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟

كما ذكرنا في مقدمة هذا المقال، فإن مسحوق البروتين البودرة يساهم في تحفيز بناء العضلات ونموّها وبالتالي عليك أن تدخله ضمن نظامك الغذائي خصوصاً إذا كنت تمارس الرياضة. ولكن لا تصدّق ما يقال عن كون مصادر البروتين المعلبة التي تباع في الصيدليات هي أفضل أنواع البروتينات، فقد ثبت أنّ مصادر البروتين الطبيعية التي يمكنك الحصول عليها في المنزل هي أفضل أنواع البروتينات خصوصاً أن الجسم يمتصها بشكل افضل ويتفاعل معها أسرع.
ورداً على سؤال لماذا عليك صنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟ تبيّن أنّ البروتين المصنوع في المنزل يحمل في طياته الكثير من الفوائد الجسدية والصحية والغذائية، فهو طبيعي 100% ولا يحتوي على أي مواد كيمائية. كذلك، فإن مسحوق البروتين البودرة الطبيعي الذي يمكنك التنويع فيه، يحقق بناء كتلة عضلية قوية.

كيف تصنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟

صحيح أنّ بإمكانك الحصول على مسحوق البروتين البودرة بطريقة سهلة جداً عبر شرائه من الصيدليات، لكنه لا يكون فعالاً مثل الذي تحضره بطريقة طبيعية في المنزل. لذا، تابع هذا المقال واكتشف طريقة صنع مسحوق البروتين البودرة الخاصّ بك في المنزل وبخطوات سهلة وبسيطة جدّاً:
أولاً: اختيار مصدر البروتين المناسب
كثيرة هي أنواع الماكولات والأطعمة الغنية بالبروتينات، وعند إعداد مسحوق البروتين الخاصّ بك عليك اولاً معرفة اختيار المصدر المناسب للبروتين والذي تختاره من بين أنواع البروتين المجففة. وفي هذا السياق يمكنك اختيار واحدة من هاتين المجموعتين الغنيتين بمصادر البروتين: كوب من العدس مع ثلث كوب من الأرز الاسمر وثلث كوب من الشوفان، أو نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من الكينوا، وثلث كوب من الأرز الأسمر. فإن المكونات الموجودة في المجموعتين تعتبر أحد أهمّ مصادر البروتين ويسهل طحنها لتحصل على مسحوق بودرة البروتين الخاصّ بك.
ثانياً: طريقة تحضير مسحوق بودرة البروتين
ثانياً، بعد اختيار مصدر البروتين الانسب لك، والاختيار بين واحدة من المجموعتين المذكورتين سابقاً، يكون عليك طحن المكونات في الخلاط الكهربائي مدّة لا تزيد عن 5 دقائق. كذلك، يمكنك تقليب المكونات على النار قليلاً قبل الطحن فهذا يسهّل عملية الطحن لتصبح كالبودرة حيث يمكنك استخدامها في إعداد مسحوق البروتين الخاصّ بك. وبما أن طعم بروتين البودرة ليس لذيذاً، يمكنك إضافة النكهة الى المسحوق الخاصّ بك كإضافة عليه جوز الهند أو جوزة الطيب أو أي نكهة محلاة أخرى، تكون على شكل توابل. أما إذا أردت إضافة الفواكهة المجففة مثلاً أو المكسرات التي تعتبر بدوره مصدراً أساسياً للبروتينات، فوجب عليك القيام بذلك اثناء عملية الطحن.
أخيراً، احفظ مسحوق البروتين البودرة الخاص بك في وعاء بعيداً عن الهواء ليمكنك استخدامه مرّات عدّة ولاحظ النتيجة السريعة في غضون أسابيع معدودة.

وصفة التخلص من الرائحة الكريهه في منطقة العانه او الفرج والفخذين وتحت الابط

11:31 ص اضف تعليق

وصفة التخلص من الرائحة الكريهه في منطقة العانه او الفرج والفخذين وتحت الابط


11 نصيحة للتخلص من الرائحة المزعجة للأماكن الحساسة


يتساءل الكثير من السيدات عن كيفية العناية بأجسادهن والحفاظ على نعومة بشرتهن، ويرغبن كذلك في معرفة طريقة تنظيف الأماكن الحساسة والعناية بها وتعطيرها. إذ إن هذه المناطق الحساسة تحتاج إلى رعاية ونظافة باستمرار، لأنها عرضة للالتهابات بسبب البكتيريا والفطريات التي تتكون من قلة النظافة في البيئة الرطبة المحيطة بها. في هذا المقال سنتعرف معًا على طريقة تنظيف الأماكن الحساسة في الجسم، ونصائح خاصة لإزالة أي روائح كريهة تصيب هذه الأماكن. كيفية تنظيف الأماكن الحساسة اغسلي المنطقة الحساسة الأمامية والخلفية بماء دافئ، واحرصي على تنظيف المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف وليس العكس، وذلك بعد الانتهاء من قضاء الحاجة. جففي الأماكن الحساسة بعد الانتهاء من غسلها جيدًا بمناديل ورقية، أو باستخدام مناشف صغيرة مخصصة لهذا الغرض وتبديلها باستمرار. استخدمي غسولًا مخصصًا للمناطق الحساسة لتنظيفها، مع الحرص على عدم استخدام الغسول أكثر من ثلاث مرات خلال الأسبوع. وتجنبي استخدام الشامبوهات أو أنواع الصابون الكيماوية التي تحتوي على عطور، لأنها قد تسبب تهيجًا في الأماكن الحساسة. لا تستخدمي الدش المهبلي إلا في أضيق الحدود، لأن المهبل ينظف نفسه بنفسه، واستخدامه في بعض الأحيان قد يؤدي إلى حدوث التهابات. أسرعي في علاج أي حبوب أو بقع حمراء فور ظهورها باستخدام المستحضرات الطبية الخاصة بذلك، واستشيري الطبيب عند الضرورة.


التخلص من الرائحة الكريهة للمنطقة الحساسة تنتج الروائح غير المحببة في الجسم نتيجة لتراكم البكتيريا والفطريات بسبب العرق أو عدم تهوية هذه المناطق، لذا تحتاج هذه المناطق الحساسة لعناية خاصة ومنتظمة والحفاظ على نظافتها دائمًا. وفيما يلي أهم النصائح للتخلص من الرائحة المزعجة للأماكن الحساسة في الجسم: استحمي يوميًّا بالماء والغسول المناسب لجسدك طيلة فترة الصيف، ويومًا بعد يوم على الأكثر في الشتاء، وتجنبي استخدام مزيلات العرق دون استحمام.  أزيلي الشعر من المنطقة الحساسة، لأن الشعر يسهم في نمو البكتيريا، وبالتالي يؤدي إلى انتشار الرائحة السيئة. وتجنبي جرح هذه المنطقة في أثناء إزالة الشعر منها، حتى لا تتسببي في حدوث التهابات وظهور الحبوب.  ارتدي ملابس داخلية مريحة وقطنية لا تسبب أي التهابات، وبدليها بصورة دائمة بعد الخروج والعودة إلى المنزل. استخدمي الفوط الصحية اليومية عند الخروج لفترات طويلة، وبدليها كل عدة ساعات لتمتص أي إفرازات أو تعرق ولتمنع حدوث أي التهابات بسبب العرق. لا تتركي هذه المنطقة مبللة أبدًا، سواء بارتداء ملابس مبللة أو غير قطنية، أو الجلوس لفترات طويلة بملابس داخلية متعرقة. اهتمي بتجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام، سواء القدمين أو تحت الإبطين أو في المناطق الحساسة، لأن الرطوبة تتسبب في مزيد من الروائح الكريهة. اهتمي بتظيف منطقة السرة لإزالة أي ميكروبات منها، وكذلك منطقة ما تحت الثديين والعانة، وذلك باستخدام قطنة مبللة بزيت اللافندر أو الورد وتمريرها على هذه الأماكن. استحمي بعد ممارسة العلاقة الحميمة مباشرة، ولا تنتظري بعدفترة طويلة لمنع الإصابة بأي بكتيريا، حيث إن من أكثر الأشياء التي تتسبب في تكون الإفرازات والروائح الكريهة عدم الاهتمام بنظافة المنطقة الحساسة بعد العلاقة الحميمة. اهتمي بتنظيف الأماكن الحساسة خلال فترة الدورة الشهرية، حيث تميل البشرة إلى الإصابة بالالتهابات والبكتيريا بدرجة أكبر من الفترات العادية، وغيري الفوط الصحية كل ثلاث ساعات، واغسلي منطقة البكيني مرتين خلال اليوم. لتعطير المنطقة الحساسة، أحضري بخاخًا وضعي فيه ماء مغليًّا وبعض قطرات ماء الورد وبعض حبات المرة (اللبان الدكر) وبعض نقاط المسك ثم اخلطيها جيدًا، وبعد كل استحمام رشي هذا المزيج على المنطقة الحساسة بالكامل وستشعرين بالفارق. تناولي العصائر الطبيعية باستمرار، خاصة عصير التوت البري وعصير الأناناس والزبادي، فقد أثبتت الدارسات أن لها مفعول سحري فى إكساب المناطق الحساسة رائحة طيبة



وصفة التخلص من الاسمرار في منطقة العانه او الفرج والفخدين وتحت الابط

11:25 ص اضف تعليق

وصفة التخلص من الاسمرار في منطقة العانه او الفرج والفخدين وتحت الابط


وصفات تبييض منطقة الفرج

الوصفة الاولى
اولا : فوائد الوصفة
1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدیدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.
ثانيا: النتائج
تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.
ثالثا : الطريقة
1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم
ملحوظة :
يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخدامها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .
رابعا : الاستخدام
استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام
الوصفة الثانية
المكونات :
1- ملعقة كبيرة نشا .
2-بعض قطرات زيت عنب وزيت ليمون.
3- ملعقة كبيرة حليب بودرة .
4-عشبة البابونج من عند العطار
5- صابونة تفتيح أي نوع عندك تاخدي قفشة بابونج بملء كف اليد وتحطيها في إناء وضعي عليها 2لتر ماء وتغليها علي النار وبعدين تطفي النار وتسبيها تبرد وبعدين صفيها وخدي الماء بتاعها و احفظيه في علبة زجاج لها غطاء محكم وضعيها في الثلاجة للاستخدام المتكرر ……خدي شوية ماء بابونج حوالي نصف كوب أو كوب وابشري جزء صغير من صابونة التفتيح واتركي الصابون ينقع ليلة في ماء البابونج وفي اليوم التالي ادخلي الحمام ادهني بين الفخدين والمنطقة من فوق مكان العانة ومنطقة الشفرين الداخليين وفتحة الشرج وركزي الصابون عليهم ودلكي الأماكن دي برفق بإيدك مش بالليفة وبعدين ادهني طبقة صابون مشبعة بماء البابونج أخري علي نفس الأماكن واتركيها عليه لمدة نصف ساعة أثناء النصف ساعة بردي كعوبك بمبرد القدم أو ليفي جسمك واعملي اي حاجة لحد ما يعدي النصف ساعة وبعدين استحمي عادي و اشطفي جسمك و نشفيه ولما تطلعي من الحمام البسي بس قميص نوم او عباية نظيفة تكوني مخصصاتها للوصفات اللي زي كده أو للحلاوة ومتلبسيش أندر عشان تعملي الخطوة الثانية من الوصفة
وهي إنك تجيبي ملعقة النشا +ملعقة الحليب البودرة +نسب متساوية من زيت العنب والليمون يكفي لجعل النشا والحليب عجينة وضعي عليهم بعض قطرات عصير ليمون ليصبحوا عجينة لزجة لكي تلصق علي المكان وتثبت عليه ويسهل تشكيلها طبعا هتدخلي غرفتك وقفلي على نفسك الباب من جوه علشان محدش يدخل عليكي وافرشي حاجه على الأرض ونامي على ظهرك على الأرض وجيبي مراية صغيرة عشان تشوفي المكان وسمي بسم الله قبل ما تبص في المراية عشان ربنا يحفظك ….افتحي رجليكي وجيبي قطعة من العجينة وغلفي منطقة الشفرين الداخليين والبظر بالعجينة يعني غطيها بالعجينة ولفيها عليهم …….يعني مثلا أنك جبتي قطعة لحم مفرومة وعملتيها دائرة وغلفتها ببطاطس مسلوقة ومهروسة فلي بيكون متشاف من برا البطاطس فهمتوني ؟؟؟؟؟؟؟و قوام العجينة هيساعدك و يخليها تثبت علي المكان زي التمثال الحجر عشان النشا اللي جواها ………وضعي أيضا بين فخوذك وعلى فتحة الشرج وعلى منطقة العانة الي هو مكان الشعر طبعا بعد ما تكوني شلتي منها الشعر …..و افتحي رجليكي عشان تفضل العجينة علي المنطقة الداخلية و متتمسحش ونامي علي ظهرك واسترخي وانتي فاتحة رجليكي وبعدهم عن بعض إسترخي لمدة ساعة …متقوليش الوقت طويل لأنك مش في الحمام لأ …إنت حتكون في غرفتك عني في مكان دافئ وكمان لابسة قميص نوم او عباية يعني مانتيش عريانة وإلى هيخليكي تصبري إنك ممكن تتفرجي علي علي التلفزيون أو تقرأي مجلة والله حتلاقي الساعة مرت كأنها 5 دقائق ولما يعدي الوقت إدخلي الحمام وإغسلي الأماكن دي بصابونة التفتيح بماء فاتر وبعدين ماء بارد عشان يشد المنطقة ….وبعدين نشفيها كويس من الماء لأن الماء هو السبب الرئيسي للعفونة والسواد وبعدها إلبسي شورت قطن أبيض ونامي ………
يعني الجدول ده اعمليه قبل النوم عشان مش كل شوية تدخلي الحمام وتغسلي الكريم …… وأيام الدورة الشهرية استخدمي فوط قطن متسبب ليش حساسية
————————————————————————–
الوصفة الثالثه
نـصف كوب زيـت الزيتـون او زيت الذره ( لأنه اخف ) + عصير ليمونه كامله + 2 ملعقة ماء الـورد
تدهنين المنطقة الحساسة مـرتـين باليـوم مع التدليك الخفيف
انا مـجـربتها المنطقة الحساسـة ( السـوداء ) تـتـحول
بعـد استعمال هالخلطة بأسـبوع الى عـشر ايام تصـير ( بني غامق) ثـم
فـي الأسـبوع الثالث من الاستعمال يـصـيـر ( بـني فاتـح )
في الأسـبوع الرابـع من الأستعمال يصـير لون المنطقة الحساسة ( بـيـج زهـري )

كريمات تفتيح المناطق الحساسه

ماهي الكريمات التي تستخدم في تفتيح المناطق الحساسه
جميع المناطق المخفية يكون لونها أغمق من باقي الجسم بسبب زيادة هرمون الميلانين الذي يصبغ الجلد باللون الأسمر ، يمكنك استخدام كريم رومكس أو فولدكس أو ديرماوايت أو Unitone arbutine وهذا الكريم يستعمل لأي مكان في بشرة الجسم وسريع المفعول Blending-Bleaching-Cream ويمكن استخدام كريم فيد آوت لمدة شهر فهو يبيض المنطقة جيدا أو كريم بيوتي آند شاين يبيض اللون خلال أسبوع أو كريم بيرفكت وايت بيرل ليلي كومبلكس أو كريم نيوستراتا بيوتيك اسكن . وهذه خلطة طبيعية أيضا مفيدة في تبيض السواد : نصف كوب بودرة جونسون للأطفال وكوب ماء ورد و 3 ملاعق زيت زيتون ونصف ملعقة سكر ونصف ملعقة ملح وقليلا من الماء ، اغسلي المكان وجففيه ثم ضعي الخلطة وبعد دقيقة تجف ، اتركيها والبسي ملابسك دون ان تزيليها ، كرري ذلك مرتين في اليوم وهذه وصفة بسيطة جدا وهى 2 ملعقة ردة بيضاء +1 ملعقة كبيرة زبادى+3 نقاط من عصير الليمون وهذا الخليط يمكن فردة على المنطقة المراد تفتيحها و غسلها بعد مرور 15 دقيقة ويستخدم من مرتين الى 3 مرات اسبوعيا ويمكن استخدام كريم انلايتيكس لتبييض البشرة وتوحيد اللون: المحتويات: Deionized Water; Caprylic Capric triglyceride; Glycerin; Emulsifying Wax; Dimethicone; Propylene Glycol; Stearic Acid TP; Beeswax; GMS (and) PEG-100 Stearate; DEA Cetyl Phosphate; Kojic Acid Dipalmitate; Vitamin E; Undaria Pinnatifida Extract; Glycyrrhiza Glabra Root Extract; Sodium bisulfite; Diazolidinyl Urea; Iodopropynyl Butylcarbamate (IPBC); Retinol; Frankincense Essential Oil; Rosemary Essential Oil; Peppermint Essential Oil. لا تحتوي على البرافين المكونات الآمنة والطبيعية يمكن استخدامها في المناطق الحساسة.

اسباب سواد المناطق الحساسة بسرعة

اسباب سواد المناطق الحساسة بسرعة :
اسباب سواد المناطق الحساسة بسرعة :

  • ارتداء الملابس الخارجية و الداخلية المصنوعة من الألياف الصناعية البوليستر.
  • استخدام الموس فى إزالة الشعر من المنطقة الحساسة او كريمات إزالة الشعر.
  • بلل المنطقة الحساسة المستمر مما يؤدى الى نشاط البكتريا و الفطريات.
  • الاحتكاك خصوصا فى حالة التصاق الفخدين او كبر حجمهما.

  • إرتداء الملابس الخارجية و الداخلية المصنوعة من الالياف الصناعية البوليستر
  • إستخدام الموس فى ازالة الشعر من المنطقة الحساسة او كريمات ازالة الشعر.
  •  بلل االمنطقة الحساسة المستمر مما يؤدى الى نشاط البكتريا و الفطريات.
  • الاحتكاك خصوصا فى حالة التصاق الفخدين او كبر حجمهما.
طريقة التبييض

  • طريقة رقم 1:-
  • المكونات:-
فازلين أطفال – زيت اللوز – زيت الخروع – جلسرين سائل
  • طريقة التحضير:-
قومي بوضع الفازلين في علبة ثم ضعي فوقه ملعقة جلسرين و نص ملعقة زيت خروع و ملعقة ونص زيت اللوز و قومي بخلط المزيج جيدا إلى أن يصبح الفازلين ألين
  • طريقة الأستخدام:-
كل يوم بعد الحمام ضعية على المنطقة المراد تفتيحها لمدة ساعة يوميا وسوف تجدين النتيجة بعد 3 أيام إن شاء الله و سوف يصبح المكان أفتح من قبل و بعد خمس أيام أخرى ستجدين المنطقة أصبحت نفس لون الجسم و يمكن إستخدمها لمنطقة الإبط وسوف يصبح كل جسمك لون واحد
  • طريقة رقم 2:-
  • المكونات:-
كوب ماء ورد ونصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون ومعلقة ملح أو سكر و قليل من الماء ونصف كوب من بودرة تالك للاطفال
  • طريقة التحضير :-
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدا جدا ثم ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
  • طريقة الأستخدام:-
ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام , يمكن ان تستخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك , تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.
———————————————————————————————-
  • طريقة رقم 3:-
  • المكونات :
زيت الجلسرين و ليمونه واحده
  • طريقة التحضير:-
نخلط عصيرها مع الزيت
  • طريقة الأستخدام:-
تستخدم الخلطه لمدة أسبوع و النتيجه تبدأ فى الظهور بعد 3 أيام من تطبيقها
———————————————————————————————-
  • طريقة رقم 4:-
و هذه الوصفة تستخدم لجميع الجسم والبشرة والأماكن الحساسة أيضا و تتكون من ملعقة طحينة
وملعقة زيت زيتون وملعقة زبادي يخلط جيدا ويضعوا على المكان المراد.علاج المنطقة الحساسة
———————————————————————————————-
  • نصائح بقي هااااام ــــــــــــة:-
1- احرصي على ارتداء الملابس الخارجية والداخلية القطنية مع تغيير الملابس الداخلية مرة او مرتين يوميا فى فصل الصيف و يفضل ان تكون الملابس الداخلية طويلة لتقليل الاحتكاك بين الفخدين و لامتصاص العرق لان الـ يورك اسد الذى يفرز مع العرق يسبب اسوداد المنطقة الحساسة و سواد الفخدين
2- استخدمي صابون من الاعشاب او صابونة غير حمضية بدلا من الصابون العادى لان الصابون يؤثر على المنطقه الحساسه
3- احرصي على استخدام فوطة خاصة لتنشيف المنطقة الحساسة بعد كل استخدام للحمام مع استخدام بودرة تلك الاطفال للمحافظة على المنطقة الحساسة جافة دائما.
4- تجنبي الحلاقة او استخدام كريمات إزالة الشعر فى المنطقة الحساسة لانها تحتوى على مواد كميائية قوية لازالة الشعر تؤدى الى اسوداد المنطقة الحساسة وانما يمكنك نزع الشعر من المنطقة الحساسة باستخدام طريقة الشمع او الحلاوة لانها افضل كثيرا مع الحرص على وضع قدر من زيت الزيتون على الشعر قبل استخدام الحلاوة لتقليل الاحتكاك و مكعبات ثلج على المنطقه الحساسه بعد ازالة الشعر لتقليل الاحمرار و الحكة للمزيد
5- اثناء الدورة الشهرية لا تستخدمي الحفاضات العادية و لكن استخدمي حفاضات البشرة الحساسة لها لون مختلف اسألى عليها الصيدلى مع الحرص على التنظيف المستمر.
وصفات تبييض منطقة الفرج,وصفة تبييض الافخاذ,تبيض وتنعيم منطقة العانة,تبييض المناطق الحساسة.

نظام غذائي للاولاد والبنات لزيادة الوزن

11:15 ص اضف تعليق

نظام غذائي للاولاد والبنات لزيادة الوزن


لا تقتصر مشكلات الوزن على السمنة فقط، بل هناك من يعاني من النحافة فهي مشكلة تزعج وتؤرق الكثيرين وتكون سببًا في المشاكل الصحية والنفسية.
فتبدأ رحلة البحث عن نظام غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي والحصول على جسم متناسق ذات مظهر أنثوي.
وهنا سوف نوضح أسباب النحافة وبعض الأنظمة الغذائية والنصائح التي يمكن من خلالها زيادة الوزن.

أسباب النحافة عند النساء والرجال

ترجع مشكلة النحافة إلى عدة أسباب مختلفة ويمكنك أتباع نظام غذائي لزيادة الوزن والتغلب على هذه المشكلة، ومن أسباب النحافة ما يلي:
  • الإصابة بالأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي التي تُعيق عملية الهضم والامتصاص وتُضعف الشهية.
  • حميات إنقاص الوزن والاستمرار في إتباعها حتى بعد الوصول إلى الوزن المطلوب.
  • الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية مثل الهوس، والاكتئاب، والتوتر.
  • إتباع أنظمة وعادات غذائية غير سليمة منذ الطفولة.
  • أمراض الغدة الدرقية واضطراب الهرمونات تسبب النحافة لبعض الحالات.
  • الإصابة ببعض الأورام.
  • عوامل وأسباب وراثية.
  • فقر الدم.

طرق صحية لزيادة الوزن في أسرع وقت

  • تناول المكسرات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والألياف الغذائية مثل بذور عباد الشمس، والفول السوداني، والبندق، والجوز.
  • تناول المكملات الغذائية والعصائر المنزلية ذات السعرات الحرارية المصنوعة من مسحوق البروتين، والحليب، والموز.
  • تناول الفواكه الطازجة والتي تحتوي الثمرة المتوسطة منها على 130 سعرة حرارية.
  • تناول الشوكولاتة السوداء والتي كل 50 جرام منها يحتوي على 300 سعر حراري.
  • النشويات التي تُكسب الجسم سعرات حرارية مثل الخبز المصنوع من حبوب القمح، البطاطا الحلوة، القرع الشتوي

وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة من العطار

الوصفة الأولى
  1. عمل خليط مكون من ثلاث أكواب من الحليب السائل
  2. ثلاث ملاعق من الحليب البودر
  3. ثلاث ملاعق من العسل الأبيض الطبيعي
  4. عشر حبات من الزبيب
  5. عشرين حبة من التمر
  6. قليل من السكر
  7. ترك الخليط حتى يتجانس وتناول ملعقة منه يوميًا على الريق وملعقة قبل النوم
الوصفة الثانية
  1. يمكن عمل خليط من بعض المكسرات
  2. مع الفواكه المجففة التي تزود الجسم بالطاقة والعناصر الضرورية للجسم مثل الجوز، واللوز، والكاجو وتناولها بين الوجبات.
  3. يمكن تناول الكزبرة الطازجة كفاتح شهية أو إضافة مسحوق الكزبرة إلى الطعام لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يقوي الدم.

وصفة طريقة زيادة الوزن بالحلبة أو الخميرة

  1. خلط كوب من زيت الزيتون إلى كوب من الحلبة المرة المطحونة مع التقليب الجيد لتجانس الخليط وتناول ملعقتين صباحًا وملعقتين مساءا.
  2. يمكن أيضا غلي بذور الحلبة وتحليتها بالعسل تعتبر نظام غذائي لزيادة الوزن ويمكن تناولها في الصباح.
  3. أو تناول كوب من الحليب الدافئ في الصباح الباكر مُحلى بواسطة ثلاث ملاعق من الحلاوة الطحينية.
  4. المداومة على تناول حبوب الخميرة يوميًا بعد كل وجبة .

نظام غذائي لزيادة الوزن السريع 2 كيلو أسبوعيًا مجرب

  • وجبة الإفطار التي يمكن فيها تناول طبق بيض مقلى أو بيض بالبسطرمة، ويمكن استبدالها بطبق طعمية، وسلطة خضراء مع تناول كوب من عصير البرتقال.
  • وجبة الغداء وهي عبارة عن دجاج مقلي، أو لحمة، أو بطاطس مقلية مع تناول طبق أرز، أو مكرونة بالإضافة إلى طبق سلطة خضراء، ويمكن استبدال هذه الأطعمة بالمنتجات البحرية مثل الجمبري، أو السبيط مع طبق سلطة.
  • وجبة العشاء والتي فيها يتم تناول العيش الأبيض مع البيض المسوق، أو المقلي بالإضافة إلى تناول أي نوع من أنواع الجبن مثل الجبن الرومي، أو جبنة بيضاء فيتا، وبعد العشاء يمكن تناول كوب من الحليب كامل الدسم، أو كوب مغلي الحلبة مُحلى بالعسل.

أسرع نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو في أسبوع للبنات للرجال للأطفال

  • تناول في الوجبة الصباحية طبق من الفول مضاف إليه زيت الزيتون، كوب من الحليب مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الكاكاو مُحلى بملعقتين من العسل.
  • وجبة الإفطار يمكن تناول الجبن الأبيض الغني بالدهون الصحية، من 4 وحتى 5 وحدات من البيض المسلوق، تناول أي نوع من الفاكهة.
  • وجبة الغداء وفيها يمكن تناول قطعتين من اللحم، أو الدجاج، أو السمك وإضافة الفواكه والخضراوات الطازجة.
  • قبل التمرين تناول 4 بيضات، وطبق من الخضار الأحمر مثل الفاصولياء، وتناول كوب من الحليب كامل الدسم.
  • بعد التمرين تناول كمية من سمك التونة الأبيض، وكمية من البطاطا الحلوة المسلوقة.
  • في وجبة العشاء تناول الوجبات السريعة، أو تناول قطعة إلى قطعتين من الدجاج أو اللحم ثم تناول كوب من الحليب.

وصفات للتسمين السريع مجربة بدون حلبة في أسبوع

يعتمد نظام الـ 3000 سعر حراري على 6 وجبات على مدار اليوم 3 وجبات رئيسية و3 وجبات إضافية خفيفة.
بحيث يحصل الجسم من خلال تناول الوجبة الرئيسية على 750 سعرة حرارية في حين الحصول على 250 سعرة حرارية من تناول الوجبة الخفيفة ولتطبيق هذا النظام يمكن اتباع ما يلي:

وجبة الفطور

حتى تستطيع الحصول على سعرات حرارية عالية تناول كوبين من الحليب كامل الدسم كل كوب مزين ب 6 حبات من اللوز وملعقتين من الزبيب، وفي نفس الوجبة تناول كوب من عصير البرتقال الطازج.
ومن الممكن استبدال هذه الأطعمة بأخرى تعطي نفس قيمة السعرات الحرارية مثل الأومليت المكون من 3 بيضات مع إضافة الخضار، والجبنة السويسرية.
وتقلى المكونات بملعقة من الزيت النباتي وفي كلتا الحالتين يتم تناول قطعتين من خبز التوست المصنوع من القمح الصافي، وبعد الانتهاء من تناول الوجبة تناول كوب من الحليب الدسم.

وجبة الغداء

في هذه الوجبة يمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء مع قطعة كبيرة من بيتزا الجبن، ويمكن استبدالها بكوب من الحليب الغير كامل الدسم.
وما يقرب 50 جرام من الجبنة الفيتا مع تناول نصف كوب من الحمص وإضافة الجزر المبشور، وهذه الوجبة تزود الجسم ب 750 سعر حراري.

وجبة العشاء

تناول السمك المشوي، وكوب من الرز البني، وكوب من البازلاء المطبوخة وتناول كوب من عصير المانجو أو الأناناس، يمد الجسم ب 750سعر حراري.

الوجبات الإضافية

يمكنك تناول ثمرة أو أكثر من التفاح ما بين الوجبات الثلاثة مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني، وتناول قطعتين من البسكوت المصنوع من القمح الكامل، ومن خلال هذه الوجبات يمكن الحصول على 250 سعرة حرارية.

نصائح لـ كيفية زيادة الوزن

  • تناول ست وجبات صغيرة يوميًا أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
  • تناول المقبلات وكذلك الأدوية التي تساعد على فتح الشهية.
  • إجراء الفحوصات قبل الإقبال على إتباع نظام غذائي لزيادة الوزن للتأكد من خلوّ الجسم من الأمراض الصحية المسببة للنحافة أو إذا كان هناك سبب وراثي.
  • إضافة البهارات إلى الأطعمة لتكسبها مذاقًا طيبًا يساعد على فتح الشهية.
  • عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبات تجنبًا للامتلاء والشبع المبكر.

أضرار النحافة الشديدة على الخصوبة للنساء

وضحت أخصائية تغذية علاجية أن النحافة قد تضعف الخصوبة بالنسبة لبعض السيدات وتسبب لهم اضطراب في الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
وذلك بسبب نقص الدهون التي تصنع الهرمونات الجنسية في الجسم وبالتالي تسبب انخفاض في هرمون الأنوثة (الإستروجين) وهذا يؤدي إلى ضعف الخصوبة، وخلل في الدورة الشهرية.

تحاليل قبل البدء في علاج النحافة

يراعى إجراء بعض التحاليل والفحوصات الطبية التي تساعد في تشخيص سبب النحافة وهي:
  • صورة دم كاملة
  • الهيموجلوبين
  • الغدة
  • السكر
  • البراز
عزيزي الزائر أسعدنا مرورك العطر ونرجو أن تكون سعدت بزيارة مقالنا، ووُفقنا في اختيارك أنسب نظام غذائي لزيادة الوزن.
ولكن أستشر طبيبك لمعرفة السبب الحقيقي وراء مشكلة النحافة وكيفية التخلص منها.

وصفة لتبيض الاسنان

11:08 ص اضف تعليق

وصفة لتبيض الاسنان


يقولون ان الانطباع الأولي هو الانطباع الدائم. الابتسامة الجميلة التي تضيء الغرفة مع أسنان بيضاء وسليمة بالتأكيد يمكن أن تساهم إلى حد كبير في الانطباع الأولي الإيجابي.
لكن، أسنان معظمنا ليست بالضبط باللون الأبيض المرغوب. قد يكون هذا بسبب التدخين، بسبب كثرة شرب القهوة أو الشاي أو لأسباب أخرى مختلفة.

طرق تبييض الاسنان

اذا ما الذي يجب القيام به إذا كنتم ترغبون مع ذلك بابتسامة رائعة مع أسنان بيضاء؟ اليوم هناك مجموعة متنوعة من مستحضرات ووصفات تبييض الأسنان والتي يمكن الحصول عليها من أي متجر أو صيدلية. كذلك، يمكن دائما إجراء تبييض الأسنان لدى طبيب الأسنان أو في عيادة متخصصة في ذلك. ولكن، كل هذه تكلف الكثير من المال وغالبا ما تتطلب أيضا الوقت، الذي هو سلعة نادرة في حياتنا العصرية. "لكن أي خيارات أخرى يوجد؟ " بالتأكيد سوف تسألون. لماذا لا تحاولون وصفة الجدة القديمة والجيدة التي استخدمتها اجيال كثيرة قبلكم؟ لذلك، قبل التسرع في شراء مستحضر لتبييض الأسنان أو الانتظار لساعات على الهاتف في محاولة لتحديد موعد لدى طبيب الأسنان، ربما يفضل أن تحاولوا تحضير وصفات منزلية  لتبييض الأسنان وبذلك توفرون الوقت والمال أيضا.

وصفات تبييض الاسنان في المنزل

المواد التي تحتاجونها لصنع وصفات لتبييض الأسنان في المنزل يمكن العثور على مكوناتها في كل منزل تقريبا.

1- صودا الخبيز

أولا، قوموا برحلة قصيرة إلى المطبخ. قوموا بفتح الخزانة حيث تخزنون منتجات اعداد الخبز. لديكم صودا الخبز؟ على ما يبدو نعم.
صبوا ملعقتين من صودا الخبز في وعاء صغير أو في داخل كأس.

2- بيروكسيد الهيدروجين

توجهوا الى خزانة الأدوية. هل لديكم بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين)؟ لمن لا يعرف هذا المنتج، فبيروكسيد الهيدروجين يستخدم لوقف النزيف. من الأرجح انه موجود لديكم، إن لم يكن كذلك - فيمكن الحصول على بيروكسيد الهيدروجين من أي صيدلية ( اذا واصلتم الرحلة التي بدئتم بها وتوجهتم إلى الصيدلية ). بعد أن وجدتم بيروكسيد الهيدروجين، صبوا ملعقتين أو ثلاثة ملاعق صغيرة منه على صودا الخبز واخلطوا المكونات حتى تحصلون على مرهم يشبه معجون الأسنان. في بعض الأحيان يعتمد ذلك على التجربة والخطأ. إذا كنتم تريدون، فيمكنكم إضافة قطرة من مستخلص النعناع أو القليل من معجون الأسنان للطعم.

كيفية استخدام المرهم المنزلي؟

استخدام المرهم أكثر بساطة حتى من عملية التحضير: افركوا أسنانكم بواسطة المرهم الذي أعددتم، ولكن لا تغسلوا فمكم. اتركوا المرهم على أسنانكم لمدة دقيقتين على الأقل. لا تقوموا بابتلاع المرهم! فهذا ليس الطعم التي كنتم ترغبون في ابقائه في فمكم. بعد ذلك، افركوا أسنانكم بمعجون الأسنان العادي لإزالة الطعم وأيضا لتنظيف أسنانكم من ماء الأوكسجين. سوف تندهشون عندما تكتشفون ان أسنانكم أصبحت بيضاء ولامعة! هذه الخدعة البيتية الصغيرة يستخدمها الكثير من المدخنين وكذلك الكثير من الناس الذين يكثرون من شرب القهوة للحفاظ على أسنانهم بيضاء.

تحذيرات حول تبييض الاسنان

من المهم أن نذكر انه يمكن القيام بتبييض الأسنان بهذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع أو بوتيرة أقل مثل مرة واحدة في الشهر أو في كل مرة تريدون فيها تبييض أسنانكم. ولكن، ممنوع بتاتا القيام بذلك عبر وصفات تبييض الأسنان  أكثر من مرة في الأسبوع. لأن الاستخدام لهذا المرهم المنزلي على نحو أكثر تواترا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
انتبهوا، إذا كانت لديكم تقرحات في تجويف الفم، التهاب في اللثة أو أمراض اللثة الأخرى، فيمكن لهذا المرهم أن يجعل اللثة تبدو أكثر بياضا لفترة قصيرة. كذلك، إذا كانت لديكم أسنان حساسة جدا، فقد تكون فكرة استخدام هذا المرهم المنزلي ليست بالجيدة بالنسبة لكم. ومثل أي منتج اخر، يوصى بالتشاور مع طبيب أسنان قبل الاستخدام.

وصفه لازالة رائحة الفم الكريهه

11:03 ص اضف تعليق

وصفه لازالة رائحة الفم الكريهه



التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية:

شرب الماء:

شرب الماء بكثرة يعمل على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والتى تساعد على الحماية من البكتريا والجراثيم التي تتسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف.

الخل للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

استخدام الخل في الغرغرة يومياً يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا من خلال تخفيف الخل في نصف كوب من الماء، ويتم الغرغرة به يومياً قبل وجبة الإفطار وقبل النوم والذي يعمل على حماية الفم من هذه الرائحة.

بيكربونات الصوديوم:

من المكونات التي تساعد على التخلص من رائحة الفم غير المرغوب بها هي بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز وهذا من خلال وضع القليل منها على فرشاة الأسنان واستخدامها من خلال فرك الأسنان واللسان، والذي يعمل على الحفاظ على توازن حامضية الفم والتخلص من البكتريا المسببة للرائحة.

تناول الخضروات:

من المهم تناول الخضروات والفواكه الطبيعية التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة.

التقليل من تناول السكريات:

إن تناول الكثير من السكريات يعمل على التسبب في الإصابة برائحة الفم الكريهة، ويجب التقليل من هذه السكريات والحرص على غسل الأسنان بعد تناولها حرصاً على التخلص من الرائحة الكريهة ومنع الإصابة بتسوس الأسنان.

التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب:

النعناع:

من الخضروات الورقية العطرية الرائعة هو النعناع، والذي يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة وهذا من خلال غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويتم تناول مشروب النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.

الشاي الأخضر:

تناول مشروب الشاي الأخضر المغلي يومياً يحافظ على الفم من الرائحة الكريهة، وكما أنه يعمل على قتل البكتريا التي توجد بالفم وهذا لأنه يحتوي على مادة البولي فيينول والتي تقضي على البكتريا نهائياً.

البقدونس:

تناول عصير البقدونس يوميا من الأشياء المفيدة التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وكما أنه من الممكن مضع القليل من أوراق البقدونس، التي تحتوي على مادة الكلوروفيل، والتي تساعد على التخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.

المريمية:

غلي أوراق المريمية تساعد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويحميها من الرائحة الكريهة التي تسببها، وهذا من خلال مغلي المريمية بعد وجبات الطعام يومياً. 

وصفة لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً:

المكونات:

  • 200 جرام من ماء الورد.
  • ملعقة من بيكربونات الصودا.
  • ملعقة من القرنفل المطحون.

الطريقة:

  • توضع بيكربونات الصودا مع ماء الورد والقرنفل المطحون على النار حتى الغليان.
  • نتركها حتى تبرد تماماً ونضعها في زجاجة معقمة ونظيفة.
  • يتم استخدامها يومياً كنوع من المضمضة صباحاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

البلازما للبشرة فوائد واضرار

10:56 ص اضف تعليق

البلازما للبشرة فوائد واضرار


يمر بنا العمر والوقت يمضي بلا رجعةٍ ومهما حاولنا الحفاظ على أنفسنا وأجسادنا تبقى ندوب العمر في وجوهنا وأجسادنا حقًا علينا وأمرًا لا مفر منه ولا مهرب، كانت إحدى السيدات تخاف من آثار العمر وندوبه في وجهها وتخشى أن يتجعد جلدها وتظهر آثار العمر عليه مع الوقت لذلك اتخذت قرارًا غريبًا! كان أن تعتزل الضحك والابتسام تمامًا لمدة خمسين عامًا لم تضحك فيها مرةً واحدةً خشية أن تظهر عليها التجاعيد.
لربما نجحت معها تلك الخطة بالكاد، لكن هل يستحق أن ندفع ضحكنا وسعادتنا ثمنًا للخوف من التجاعيد وفقدان البشرة نضارتها ورونقها وملمسها الأملس وحدوث الترهلات في بعض الأماكن منها بينما تنتفخ أماكن أخرى وتفقد بياضها وتكون جيوبًا في وجوهنا وفي إمكان العلم أن يجد لنا طرقًا أخرى فعالة؟
يبدو أن القرار تم اتخاذه في هذه المسألة منذ أن دخلت ابر البلازما للوجه عالم التجميل لتصنع فيه قفزةً وتخرج لنا نتائج لم يكن يحلم بها البعض أبدًا.

مصدر البلازما

البلازما ليست علاجًا كيميائيًا ولا مصدرًا خارجيًا لمادةٍ مجهولةٍ ستبدأ الإشاعات بالدوران حولها وسيبدأ الناس في التشكيك من مواصفاتها ومكوناتها وإنتاجها، فهل هناك أفضل من أن تحصل على علاجٍ يكون مضمونًا بالنسبة إليك ضمانًا أشبه باليقين من صحته لأن جسدك الخاص هو الذي قام بتصنيعه؟
توجد البلازما كواحدةٍ من مكونات الدم الذي يسير في عروقنا جميعًا، ويتكون الدم من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية وسائل شفاف في قوام الدم هو البلازما والذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والهرمونات، وهو السائل الذي يتم استخدامه داخل ابر البلازما المستخدمة لتجميل الوجه، إذًا فعلاجك الخارجٌ من دمك ومن عروقك يجعلك متأكدًا من سلامة المصدر وأمانه.

ماذا تفعل البلازما للوجه

تُستخدم البلازما الغنية بالصفائح الدموية في حقن الوجه وهي تقوم بعدة أدوارٍ داخل البشرة ما إن يتم حقنها تحتها، فتأتي فوائد البلازما للوجه من الصفائح الدموية التي تُعتبر وظيفتها الأساسية هي العلاج وتحفيز الأنسجة المتضررة على العلاج وإنتاج خلايا جديدة، بينما تحتوي البلازما على البروتينات والفيتامينات والمعادن المختلفة وتقوم على تحفيز البشرة وما تحتها لإنتاج الكولاجين وتساعد البشرة وتحفزها على العودة لحالتها الأولى واستعادة نضارتها وملمسها وملء التجاويف التي سببتها التجاعيد فيها فيقل ظهورها وتأثيرها على الشكل العام للبشرة.
تعطي البلازما مع الوقت نتائج مذهلة فيظهر الجلد براقًا نضرًا مرةً أخرى وتختفي الفروق اللونية فيه والشحوب الذي يظهر على أجزاء منه، كما تقل التجاعيد وتستعيد البشرة ملمسها الناعم وقوامها الغني الذي تبدو عليه الصحة، فالبشرة الضعيفة تبدو جافةً ونحيلةً وكأنها على وشك التمزق إن جذبتها بقوة لكن هنا تعود إليها قوتها وقوامها ثانيةً

إنتاج البلازما

لم تكن فكرة البلازما وحقنها واستخدامها في العلاج جديدةً بل تم استخدامها قديمًا منذ السبعينات ولكن في استخداماتٍ طبيةٍ مختلفة، لكنها اقتحمت عالم التجميل مؤخرًا استنادًا على مفعولها وآثارها الطيبة في عالم الطب بشكلٍ عام.
يتم تحضير البلازما بسحب عينةٍ من الدم من المريض نفسه وإضافة موانع للتجلط عليها لأن الدم سريع التجلط وإذا لم تُضف تلك المواد له ستفسد العينة. لسنا بحاجةٍ لعينةٍ ضخمة وإنما عيناتٌ تكاد تكون رمزية، ثم بعدها توضع في أنابيب خاصة وتدخل في جهاز الطرد المركزي والذي تعمل آليته على فصل مكونات الدم عن بعضها، وبشكلٍ أكثر تحديدًا تفصل خلايا الدم الحمراء والبيضاء في سائلٍ أحمر لزج القوام كثيف عن البلازما الشفافة السائلة بكل مكوناتها، بعدها يتم سحب البلازما واستخدامها في الحقن، وبهذا أصبحت لدينا ابر البلازما للوجه.

دواعي حقن البلازما للوجه

هناك العديد من الدواعي والحالات التي تُستخدم فيها حقن البلازما منها:
  1. الآثار التي تظهر على الوجه مع تقدم العمر كترهل الجلد وضعفه وفقده نضارته وملمسه الناعم.
  2. الندوب المختلفة في بشرة الوجه كالتي تظل موجودةً بعد علاج حب الشباب مثلًا وتضايق الكثيرين بمظهرها السيء الذي يترك أخاديدًا وحفرًا وندوبًا في البشرة.
  3. عدم تناسق ملمس البشرة ولونها كوجود الهالات السوداء أو القاتمة حول العينين فتساعد البلازما على التخلص منها، كما أنها تساعد عللى التخلص من الجيوب التي تتكون في البشرة إما نتيجة التقدم في العمر أو التعب والإرهاق أو المرض أو أيًا كانت.
  4. لها استخداماتٌ تجميليةٌ أخرى موضعية مثل عملية توريد الشفاه وإبرازها وتجميلها، وأثبتت البلازما قدرتها الفعالة على مساعدة الشعر على النمو لذلك قد يستخدمها البعض في عملية زرع الشعر ويستخدمها البعض الآخر في عمليات زراعة اللحية.
لن تجد حلًا سحريًا فوريًا بعد حقن البلازما للوجه ولن تخرج من عملية الحقن فتنظر في المرآة وتجد نفسك تخلصت من كل العيوب التي دخلتها بها لتوك من ثلاثين دقيقة فذلك أمرٌ بعيدٌ عن المنطق! البلازما بحاجةٍ للوقت لتقوم بالعلاج كاملًا لذلك إن أردت أن ترى نتائجها الفعالة فعليك أن تصبر وتقارن على المدى الطويل كل فترة فستلمس التغير الحادث حينها.

الفرق بين حقن البلازما وبين المواد الأخرى

لم تجد البلازما نفسها وحيدةً على الساحة بدون منافسين أقوياء آخرين كما أن بعض هؤلاء المنافسين استغل البعض من عيوب ونقاط الضعف في علاج البلازما للوجه فظهر أكثر تفوقًا لكن الحقيقة ليست كذلك.
حين نأتي للمقارنة بين أسلوب عمل البلازما وبعض المواد الأخرى نجد أن البلازما تقوم بعمليةٍ تحفيزية وتتعاون مع البشرة والأنسجة في الخروج بالنتيجة المرجوة كما قلنا سابقًا، في حين أن تلك المواد التي تُستخدم بنفس الطريقة عن طريق الحقن تحت الجلد ولنفس الغرض يكون لها سيبلٌ آخر في العمل فهي لا تتدخل في عمل الأنسجة ولا تقترب منها وإنما تعمل هي وحدها على ملء التجاويف الموجودة بسبب التجاعيد أو علاج الندوب والجيوب ومحاولة جعل البشرة مستوية عن طريق ملء التجاويف الموجودة فيها.
وفي حين أن تلك المواد لها قوامٌ صلب أو شبه صلب ليتمكن من الثبات وتثبيت البشرة يكون للبلازما قوامٌ سائل وهو ما يجعلها أفضل بالتأكيد من ناحية الملمس، كما أن كونها سائلة يجعلها قادرةً على الوصول لأماكن وتجاويف لا تصل إليها المواد الصلبة الأخرى بسهولة.
فرقٌ آخر سيجعلك تفكر في الأمر أكثر من مرة وهو كون البلازما حلًا طويل المدى فتأثيره على البشرة طويل ويجعل الأنسجة تتحفز للعمل والإنتاج، كما يزيد التأثير وتظهر النتائج أفضل وأفضل بمرور الزمن، في حين تكون المواد الأخرى مؤقتة وفترة دوامها قصيرة بعدها يتخلص الجسد منها لأنها تبدو غريبةً عنه أو لا أهمية لها ما يجعلك مضطرًا للقيام بحقنها مرةً كل عدة أشهر، وبالطبع لا داعي لذكر حقيقة أنه بمرور الزمن يقل التأثير الحسن بالتدريج ويعود الوجه لحالته القديمة.
يقوم البعض للاستفادة من مميزات الاثنين بمزجهما وحقنهما معًا فبذلك يحصل على التأثير الفوري والسريع في حين يُعطي البلازما فرصتها للعمل في هدوء وإنتاج التحسين التدريجي للبشرة، وبذلك مع تقدم الزمن تختفي المواد الأخرى لكن لا يختفي أثرها لأن نتائج البلازما الحسنة بدأت بالظهور وستدوم .

أضرار حقن البلازما للوجه

لم يثبت استخدام حقن البلازما للوجه ضررًا جادًا وخطيرًا حتى الآن وإنما هي مجرد آثارٍ طفيفة ومحتملة تختفي سريعًا مع بعض الاحتياطات الهامة، فأثناء الخضوع للحقن ولكي تصل لأفضل فوائد البلازما للوجهلا تؤثر على البشرة بعوامل خارجية كاستخدام الكريمات والمقشرات وغيرها، أعطِ البشرة راحةً ودعها تهدأ .
شيءٌ آخر مهم وهو فحص دم المريض نفسه قبل حقنه بالبلازما للتأكد من خلوه من الأمراض والفيروسات لأن وجوودها فيه قد تسبب له المرض والعدوى وبدلًا من علاج بشرة الوجه سيزيدها الحقن سوءًا وتظهر فيها مشكلةٌ جديدة.
في بعض الحالات من الممكن ألا تنجح عملية الحقن بالبلازما وحدها كالترهل الشديد في الجلد عندها تكون البشرة بحاجةٍ لعملية شد الوجه مع حقن البلازما.
الآثار الأخرى بسيطةٌ جدًا كحدوث تورم أو احمرار بسيط في الجلد مكان الحقن ويختفي وحده بعد عدة أيام وبالراحة، كما أن البطء في ظهور النتائج واحدٌ من العيوب التي تضايق مستخدميها فلا تظهر النتائج إلى بعدة عدة أسابيع أو شهر من عملية الحقن، وتحتاج لعدة جلساتٍ متتابعة حوالي 3 جلسات يفصل بين كل جلسةٍ وأخرى شهران لكن بعد ذلك لن تكون بحاجةٍ لإجراء أي جلساتٍ مجددًا.

كيف تستعد للخضوع لحقن البلازما للوجه؟

لست محتاجًا لاستعداداتٍ محددة قبل القيام بعملية حقن البلازما للوجه فقط إن كنت تستخدم الكريمات المرطبة والمستحضرات المختلفة على بشرة وجهك فتوقف قبلها بفترة، لا تضع مساحيق أو كريمات تفتيح أو ترطيب أو حتى تُخضع بشرتك للماسكات المختلفة والسكراب وغير ذلك قبل العملية، كما احرص على نظافة بشرتك وغسلها جيدًا فحسب.
لا تقلق واسأل طبيبك ما شئت من الأسئلة التي تُقلقك ليرتاح قلبك واطلب منه أن يجعلك على اطلاعٍ بكافة المعلومات لا لشيءٍ إلا لتشعر بالراحة.

من ستختار ليقوم بحقن البلازما لوجهك؟

من بين دول العالم من الواضح أن أشهر الأطباء الذين يقومون بعمليات تجميل الوجه بوسيلة حقن البلازما للوجه ينتشرون في كلٍ من ألمانيا وفرنسا بشكلٍ كبير، لكن الكثير من الأطباء في العديد من الدول الأخرى يقومون بتلك العملية.
ابحث عن طبيبٍ ترتاح له وتثق في عمله وسمعت عن إنجازاته ونتائجه الرائعة في هذا الصدد فاتجه إليه وابنِ قرارك على راحتك والثقة المتبادلة بينك وبين طبيبك بعد كفائته.

استخدامات أخرى للبلازما

لم تقتصر البلازما على عالم التجميل فحسب فكما قلنا يجد علاج الحقن بالبلازما لنفسه مجالًا كبيرًا في نواحي شتى من الحياة الطبية، فيمكن استخدام البلازما عن طريق الحقن في الدم مباشرةً في بعض الحالات كأمراض الكبد أو عمليات القلب المفتوح وزراعة الكبد خاصةً لاحتوائها على مساعدات التجلط والفيتامينات المحفزة لها، كما أنها تعوض الفقد من الدم أثناء النزيف.
يمكن استخدامها كحقنٍ موضعيٍ كذلك لعلاج تمزق الأنسجة مثل تمزق أربطة الركبة وهي من أشهر الحالات التي تُستخدم فيها البلازما الغنية بالصفائح الدموية لتساعد الأنسجة على الالتحام والعلاج واستعادة قوتها ووظائفها بسرعة، يجد حقن البلازما لنفسه مكانًا في مجالات الطب المختلفة كعلاج العظام والطب الرياضي والمساعدة على التعافي وطب الاسنان وعلاج الأعصاب وعلاج القلب  وحتى الطب البيطري.

أسعار حقن البلازما للوجه

تختلف أسعار حقن البلازما للوجه من بلدٍ لآخر لكن لها متوسطًا عالميًا قد تزيد أو تنقص عنه لكنه شهيرٌ في ذلك المجال، تقوم 25 دولةً حول العالم بعمليات حقن الوجه بالبلازما منها سبعة دولٍ عربية هي:
مصر ومتوسط العملية فيها يعادل 350 دولار أمريكي
وقطر بحوالي 400 دولار
والإمارات بـ 488 دولار
الأردن بـ 325 دولار
تونس بـ 222 دولار
الجزائر بـ 288 دولار
المغرب بـ 998 دولار
أما خارج الوطن العربي فتوجد دولٌ أخرى مثل:
تركيا بمتوسط 513 دولار
انجلترا بـ 527 دولار
فرنسا بـ 346 دولار